Кунг-фу мама


У нас в УНИКе учатся в том числе и мамы, которые умудряются совмещать семью, работу, ведение хозяйства и учебу. Удивительные люди! Мы попросили мам УНИКа поделиться своими ноу-хау: как при этом не сойти с ума?!


Амаль Раж, 23 года
Сыну 1 год и 9 месяцев

По современным меркам я рано вышла замуж, в 18 лет. Познакомилась с будущим мужем, когда мне было 15, ему 19. Я — из России, из г. Петрозаводска, он — египтянин из Александрии, родился и практически всю жизнь прожил в Арабских Эмиратах (не считая четырех лет, когда он учился в России). Мы полюбили друг друга, и когда мне стукнуло 18 лет, поженились. На тот момент я училась в ПетрГУ на первом курсе экономического факультета. Было трудно, уже будучи женатыми, жить на расстоянии. Я оставила учебу, имея намерение получить высшее образование в будущем, и переехала к мужу.
Сынуля родился, когда мне был 21 год. Вот он подрос, и я решила продолжить свое обучение. Только уже осознанно выбрала факультет журналистики, т.к. поняла, что хочу стать профессионалом в этой области. К моменту начала учебы я выучила арабский язык (еще не в совершенстве, но разговариваю свободно), прошла курс по быстрому чтению, чтобы научиться качественно работать с большими объемами информации, натренировать память и внимание. Планирую вторую беременность.
На данный момент я точно знаю чего хочу. Стать мамой пятерых детей и воспитать их наилучшим образом, чтобы они нашли свой путь в жизни и стали по-настоящему великими людьми. Параллельно я буду заниматься своим развитием: учиться в университете, проходить дополнительные курсы, буду работать на фрилансе (пока дети маленькие) и оттачивать свои профессиональные навыки. Быстрый карьерный рост меня ждет, когда детки подрастут. Я уверена, что у меня все получится, т.к. у меня есть мощная поддержка мужа. И появление детей не только не будет тормозить мое развитие, но и будет помогать мне развиваться всесторонне и с пользой проводить каждую минуту жизни.
Ниже я перечислю некоторые моменты, которые не просто помогают мне делать все, что нужно, но и радоваться жизни, не давать ей пройти мимо.
Появление детей не только не будет тормозить мое развитие, но и будет помогать мне развиваться всесторонне и с пользой проводить каждую минуту жизни.
1. Я не пытаюсь успеть все. Я должна успеть то, что действительно очень важно. Поэтому у меня четко расставлены приоритеты. По вечерам я записываю те дела, которые планирую сделать на следующий день. Но планирование гибкое, т.к. когда есть дети, все очень непредсказуемо. Радуюсь тому, что успела сделать, хвалю себя. Если что-то не успела, не огорчаюсь и не виню себя или других.

2. Я слежу за своим настроением и эмоциональным состоянием. Слушаю себя. Не занимаюсь интеллектуальной деятельностью, когда устала.

3. Один день в неделю не учусь и не работаю. Это время для себя, для семьи.

4. Ежедневная молитва. Это настоящая перезагрузка для мозга и тела. Остаюсь наедине с собой, обращаюсь к Богу. Это еще и медитация.

5. Каждый день делаю небольшие ритуалы для красоты и здоровья. Между делом стараюсь выполнять несколько физических упражнений, или сделать масочку. У меня от этого улучшается настроение, я чувствую прилив энергии. Еще громко включаю музыку и танцую перед зеркалом, когда хочется взбодриться и повеселиться. Сынуля танцует со мной)

6. С утра настраиваюсь на то, что сегодня будет чудесный день! Произойдет много всего хорошего и интересного, меня ждут подарки судьбы ;) Мне кажется так: что ожидаешь, то и приходит к тебе.
Я не пытаюсь успеть все. Я должна успеть то, что действительно очень важно. Поэтому у меня четко расставлены приоритеты.
7. Как провожу эмоциональную разгрузку: есть такие замечательные раскраски-антистресс для взрослых. У меня Джоанны Басфорд "Таинственный сад". Во время раскрашивания ни о чем не думаешь, голова пуста... Волшебное состояние!

8. Я овладела методом быстрого чтения. Училась онлайн у Александры Рудамановой, просто супер тренера! При работе с книгами экономишь огромное количество сил и времени, при этом информация усваивается очень хорошо. Ты убираешь все лишнее из книг, так называемую воду, и сосредотачиваешься на новой и нужной информации. Нет страха работать с большими объемами текста.

9. Я перед учебой делаю несколько упражнений на растяжку спины, бегаю на месте, а потом встаю на руки, забросив ноги на стенку и немного так стою вниз головой.

10. Перед интеллектуальной нагрузкой я бужу свой мозг: скачала приложение Quick Brain для тренировки мозга на планшет. Решаю примеры. Мозг просыпается мгновенно. Увеличивается скорость реакции, внимание. Также мне помогают упражнения из нейробики. Можно посмотреть тут https://www.youtube.com/watch?v=qQHDXUKvISo

11. И еще я поняла, что не стоит стесняться просить о помощи мужа, бабушек, дедушек, друзей. Чтобы посидели с ребенком, погуляли с ним и т.д. Они мне очень помогают!

12. Я учусь (или пишу), когда ребенок спит. Или рано утром, или днем. А вечером, когда идут вебинары, с ребенком сидит муж, или бабушка с дедушкой. Иногда он рядом со мной, но мне повезло, он совсем не мешает.
Мария Горохова, 28 лет
Сыну полтора года


Я юрист по первому образованию, много лет проработала в госструктурах. Когда родила ребенка, поняла, пора менять свою жизнь. Я решила воплотить свою давнюю мечту и пошла получать второе высшее по интернету. Наблюдая за другими мамочками моего возраста, я заметила, что многих декретный отпуск выбивает из коллеи и они на время сужают круг своих интересов только до семьи и детей. Мне бы этого не хотелось! Хочу общаться со своим мужем на его же уровне, оставаться ему интересной не только как картинка, а как человек со своим взглядом на жизнь.Также хочу быть для своего ребенка разносторонним человеком, который сможет в любой ситуации помочь и направить, а не создавать образ женщины, которая только и может, что готовить и стирать для него. Считаю, что рождение ребенка не мешает женщине реализовываться, ребенок даже может быть стимулом для достижения результатов.
Считаю, что рождение ребенка не мешает женщине реализовываться, ребенок даже может быть стимулом для достижения результатов.
1. У меня было два младших брата и самое ценное, что я вынесла из этого опыта — это то, что с самого рождения не надо бежать к ребенку по каждому его писку. Иногда все само рассасывается ;) Да и дети сразу понимают, что да как, и в более взрослом возрасте будут все время требовать внимания. Поэтому когда родился мой ребенок, хоть мне и хотелось тискать его и таскать на руках постоянно, я сдерживала себя и давала ему возможность самому научиться себя занимать.

2. При уборке квартиры, мне помогает одно правило: не надо дожидаться пока вся квартира зарастет грязью, увидел пятнышко и сразу вытер, увидел крошки — сразу подобрал. Таким образом у вас не будет уборка занимать много времени!

3. Когда мне нужно работать, я сажаю ребенка рядом. Он рисует, лепит, одним словом, занимается творчеством. И он развивается, и я занимаюсь своей работой.

4. Некоторые лекции я записываю, чтобы потом прослушать их в плеере во время прогулки с ребенком или занимаясь домашними делами.

5. Благодаря режиму сына я могу распределить время на необходимые вещи, знаю, что и когда могу делать.

6. Также я делаю параллельно несколько вещей. Ставлю готовится еду, параллельно убираю квартиру, стираю. И получается за 2-3 часа я успеваю сделать то, что по отдельности заняло бы достаточно большое количество времени.

7. Мультики! «Маша и Медведь», «Барбоскины», «Фиксики», «Белки и Стрелка. Озорная семейка» ;)
Каждый день — это новая жизнь и встречать ее надо с улыбкой ;)
8. Если малыш подходит пока я работаю, я его беру на руки, отвлекаюсь от занятия минут на пять, а потом он просится уйти играть в свои игрушки — он получил необходимую дозу мамы и отправляется по своим делам.

9. И я говорю «нет!» отмазкам. Если накопить множество мелких несделанных дел, это потом обязательно усложнит жизнь, в самый неподходящий момент!

10. Каждая мама устает и испытывает определенный стресс. Мне помогает справится со стрессом занятия спортом, йогой и рисование. Раскрашивать, учиться делать иллюстрации — все это успокаивает и, как мне кажется, будет полезным в будущей профессии.

11. А еще надо искать позитивное во всем, потому что позитивный настрой — это главное в жизни любого человека, и мам в первую очередь. Каждый день — это новая жизнь и встречать ее надо с улыбкой ;)

Екатерина Степанова, 31 год
Дочке три года

Я переехала в Японию уже будучи беременной и насладиться путешествиями по стране у меня просто не хватило времени, поэтому я стараюсь восполнить это теперь, когда дочка уже немного подросла. Мне нравится рассказывать об этом за ноутбуком в токийской квартире на 33 этаже, когда дочка в садике, а муж на работе. Постепенно мое увлечение переросло в желание стать профессионалом. Я пошла учиться. Конечно, забот стало больше, времени меньше, но мне нравится эта суета. С утра, собирая ребенка в сад, читаю новости из России, которые накопились за ночь, потом сажусь разгребать долги и дописывать тексты, вечером смотрю вебинары, отвечаю на комментарии и письма. Очень трудно что-то писать, когда ребенок дома. Но очень хочется делать что-то полезное обществу. Надеюсь скоро запустить собственный журнал о Японии, где хочу совместить свой опыт в блогах, знания, полученные в УНИКе и показать эту страну такой, какой ее мало кто видел!
И заботиться о себе, не забывать пить витамины для поддержания нормального уровня женских гормонов и чаще улыбаться!
1. Я завела блог на сайте для мамочек и писала на отвлеченные от памперсов темы: про Японию, путешествия, японскую кухню, места, которые посещаю... Что угодно, только бы не касаться, по возможности, темы материнства — мне хотелось иногда сменить обстановку и это мне очень помогло.

2. Я старалась читать — книги, блоги, статьи на разные темы, тоже отвлеченные от темы родительства. И я стараюсь интересоваться всем, что происходит в мире и в городе, в котором живу.

3. Мне повезло найти хобби — фотографию. Гуляя с коляской, я снимала все вокруг, потом выкладывала в интернет. Комментарии подписчиков мне доставляли настоящее удовольствие, это меня подбадривало.

4. Что касается готовки — я делаю заготовки и храню их в морозилке. Также спасает разное детское питание.

5. Когда ребенок спит — заниматься только любимыми делами! Не готовкой, не уборкой (это можно делать и с ребенком подмышкой), а смотреть сериалы, или писать статьи, или сделать маску для лица, но главное — в свое удовольствие!
Когда ребенок спит — заниматься только любимыми делами!
6. Еще помогает завести подружку с детьми одного возраста: есть с кем поболтать, есть с кем детям поиграть, есть с кем оставить ребенка, если срочно нужно.

7. Стоит приобщить мужа к домашним делам. У нас нет бабушек рядом, поэтому мы стараемся делить заботы на двоих. Часто муж берет дочку по делам или в супермаркет, я дома одна — и это счастье!

8. Если есть такая возможность — завести няню (или бабушку:)). Тогда можно будет гулять с мужем без детей хотя бы раз в неделю, с друзьями встречаться без детей. Здорово!

9. И заботиться о себе, не забывать пить витамины для поддержания нормального уровня женских гормонов и чаще улыбаться!
Татьяна Прохорова, 36 лет
сын 5,5 лет, дочь 1 год 2 месяца

Я живу в загородном доме, здесь нет никакой инфраструктуры: нормальных магазинов, аптеки и прочее. Это минус. Но плюс, что младшая дочка спит на свежем воздухе, а я в это время могу спокойно работать! Старший ходит в детский сад и на кружки. Свекровь много помогает, я отвожу сына в сад и успеваю даже сходить в бассейн. Рождение младшей дочки совпало с моей учебой. Первые 6 месяцев я могла спокойно слушать вебинары. Во втором декрете у меня нет ощущения, что я выпала из жизни, зациклилась на пеленках. Наоборот, учеба и работа дают мне ощущение вовлеченности в социум, у меня много общения, даже если оно и он-лайн. С рождением второго ребенка, я вижу, что стала успевать делать гораздо больше. Дети очень организуют, даже тех, кому казалось, что организованность — это не про нас ;)

Дети очень организуют, даже тех, кому казалось, что организованность — это не про нас ;)
1. Для решения бытовых проблем у меня есть умные: мультиварка, которая готовит кашу на завтрак для всей семьи, пароварка, готовит еду для ребенка, центральный пылесос (в руках только шнур и щетка), утюг-парогенератор, с ним за 30 минут переглажена гора белья, посудомойка, стиральная машина. Все они экономят мое время и облегчают домашние дела.

2. Выходные — это время отдыха с семьей, никакой работы. Летом мы катаемся на велосипедах, зимой на лыжах в соседнем лесу, делаем шашлык или просто гуляем. В идеале планирую еще заниматься йогой по утрам, в 6-30, когда домочадцы спят и в доме тишина.

3. Когда ребенок спит я откладываю все домашние дела и занимаюсь только личными: учеба, работа, английский по Skype.
Выходные — это время отдыха с семьей, никакой работы.
4. Когда ребенок на секциях я покупаю продукты и работаю в ближайшем кафе с wifi.

5. Пока глажу белье — смотрю вебинары в записи.

6. Купила bluetooth наушники, теперь могу перемещаться по дому и слушать вебинары!
Верстка:
Мария Горохова
Авторы:
Амаль Раж, Мария Горохова, Екатерина Степанова, Татьяна Прохорова
Made on
Tilda